子育てママが通うなら24時間ジムがいい


こんにちは。あやの(@ayanordj)です。

産後1年半経っても体重が妊娠前まで戻らなかった私。育休中で家にいるからしょうがないさ、仕事始めたら通勤やら保育園送迎で痩せるはず…。

そう思ってたのに、仕事復帰しても思うように痩せない!

あと疲れやすい、まだまだ抱っこ好きな下の子が大きくなって足腰痛い。生理前に不眠になることもしばしば。

間違いなく運動不足。よし、運動しよう!ということで、ジムに通うことにしました。

ジムといっても普通のジムだと営業時間内は通うことが難しいので、子供を寝かせた後夫にお願いして行ける24時間営業のジムです。

月謝だけ払って通わなくならないかな?夜中に行って怖い目にあわないかな?と心配しましたが、自信を持って子育てママにオススメしたいと思ったのでご紹介します。

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子育てママのジム通い

育児休暇中の運動不足

育児休暇中は子供のお世話と家事で家にこもりっきりでした。外出は自転車で上の子の保育園送迎と近所のスーパー、たまに街に出て買い物する程度。

家で筋トレする、早朝ランニングなど運動しようと思えば方法はありますが、なかなかモチベーションが続かず…。

運動不足で産後の体重が戻らないのはもちろん、なんとなく気持ちが内向きになり、ちょっと動いただけで疲れる、といった心身面の不調が出てきました。

これはいかん!とジムに通うことに決めました。

時間の制約

もともと子供産む前から仕事の後などにジム通いしていました。当時会社の健康保険でコナミスポーツクラブが700円くらいで都度利用できたので。

産後は夫に子供を見てもらって何度か通いましたが、頻繁に行くと夫にブツブツ言われたり、トレーニング後クタクタになって子供の相手や家事ができなくなったりと、続けることができませんでした。

私が通っていたコナミスポーツクラブは、平日朝10:30から夜20:00まで日曜は18時には利用終了。金曜定休。午前中に行くか、お昼寝中に行くか、チャンスをうかがうのもだんだん面倒になって足が遠のいてました。

子供を寝かしつけてから自分が寝る前にサッと行けたらいいのにな、と。かといって夜中や早朝に外でランニングするのも少し怖い。筋トレマシーンも使いたい。

近所にできたFASTGYM24に入会

そんなとき近くに24時間営業のジムができて、ポストにチラシが投函されていました。

FASTGYM24はティップネスが運営する24時間営業のジム。関東エリアの駅近立地で、筋トレマシンとランニングマシーン、サイクリングマシーンがあるのみのシンプルな設備です。

  • マシンジム特化型で低価格
  • 外履きのまま利用できる
  • 24時間利用できる
  • セキュリティシステム充実

チラシを見る限り、この辺がウリのよう。

さっそく体験入会

無料で体験できるとのことだったので行ってみることに。

電話で予約し、まずは施設利用について説明を受け、1時間体験してみました。

私はジム通い経験があるため機材の説明は受けませんでしたが、使い方の説明もしてくれるようでした。

私が行った店舗は、1階にランニングマシーンとサイクリングマシーンがあって、2階に筋トレマシーンとストレッチスペースがあります。

通っていたコナミスポーツクラブのマシーンと比べると、機材が新しく、掃除が行き届いていて清潔感があり好感が持てました。

ただ、駅前の狭いビルということもあり、マシーンが所狭しと置いてあるので、コナミよりは他の利用者との距離がちょっと近いなという印象。私は平気ですが気になる人はいるかも。

で、30分づつランニングと筋トレをして、スタッフの方に色々聞いてみました。

女性客はどれくらい来ますか?

結構来ますよ。さすがに深夜はあまりいませんが、早朝とか仕事帰りの20-22時頃は女性も多いです。

セキュリティが心配なのですが

あまりご心配でしたら深夜の利用は避けることをおすすめしますが、監視カメラや防犯ボタンなど設備は完備しており、会員は身分の知れた方のみで、セキュリティーカードによる入退室ですのでそこまで心配されなくても大丈夫ですよ。

そう。24時間ジムで心配だったのはセキュリティ面。朝10時から夜18〜20時にしかスタッフはいなくて、それ以外は利用客のみになります。

狭い空間で知らない人と2人きりになったりして大丈夫か、やっぱり少し不安です。

確かに施設内を見渡すとセコムボタンがあらゆる場所に設置されていて、セキュリティーカードを使わないと入退室できない仕組みになっています。(すぐ施錠されるので共連れ等もできなそう)

まあ、そんなにド深夜に行かないようにすれば大丈夫かな。。

入会申し込み。水素水のオプションサービス。。。

体験入会後、キャンペーン中で入会金が安かったので、続かないようだったらやめればいいやという気持ちで入会することにしました。

申し込み店舗のみ利用で月額7,200円。その他店舗も利用できるプランは月額7,500円。行くのは夜中だし他店舗に行くこともないので7,200円の方にしました。

ジムにしては安くないですか?ティップネスやコナミだと1万円超えますよね。お得。

入会手続きで唯一疑問に思ったのが、水素水のオプションサービス。私が入会した店舗では入会時に申し込みが必須で、アルミボトルと水素水サーバーを使うためのタグキーを渡されます。

タグキーは解約時返却が必要で、紛失すると弁償なんだそう。怖いのでボトルに取り付けました。

ちなみにこのオプション、断れるか確認しましたがダメだそう。なんでや…。

2カ月間(私が入会した店舗は確か2ヶ月だったような)は無料でお使いいただけます。って。それ過ぎると料金発生するんですよね。しかも解約はスタッフがいる時間に店舗に行かなきゃならない。

ボトルは保冷機能もないただのアルミなので、トレーニング中どんどんぬるくなるし、水素水の味もその効果もよくわからなかったです。。2ヶ月だから?

結局解約に行きそびれて期限が過ぎ、水素水オプション料金1カ月分引き落とされてしまいました涙。。ズボラな私が悪いんですが、せめて選べるオプションにしてほしい…。

FASTGYM24に実際通ってみて

家事育児終了後の1時間を使う

仕事終わって子供を保育園に迎えに行ってご飯食べさせてお風呂に入れて寝かしつけて、夫が10時半までに帰って来たら行くようにしてます。

こう言うと「パワーあるね~」と周りの人に驚かれるんですが、無理のない範囲で通ってます。もちろん疲れてなくて体調もいいときに。週2回行けたら理想。

持ち物はフェイスタオル、セキュリティカードとドリンク代(自販機で買うアミノバイタル160円)、スマホとイヤホンのみ。財布すら持ちませんw。土足OKなのでTシャツに短パン、走れるスニーカーを履き、駅の駐輪場に自転車を止め向かいます。

女性客が思った以上に多い

利用者は革靴やヒールでトレーニングしてたりと本当に会社帰りという感じの人もいたり、相当鍛えてそうな人もいたり、様々です。

ビックリしたのが思った以上に女性の利用者が多いこと。ランニングマシーンが女性だらけのときもあります。

しかも20〜30代の女性の方ばかり。夜12時近くになっても誰かしら女性がいます。体験入会のときの説明では夜10時くらいには女性客はあまり来ないと聞いてましたが、そんなことありませんでした。これは心強い。

利用の流れがシンプル

着いたら入り口外の自販機でアミノバイタルを買って、セキュリティカードで中に入ります。水でもいいんですが体力回復にアミノ酸がいいと聞いたので愛飲。甘すぎず美味しいです。

はじめに身体を温めるためランニングマシーンで5分走り、2階のマシーンルームへ行きます。

腕、お腹、足、背中など順番にトレーニング。15-20回やって1分休憩でもうワンセット。この回数できるくらいの負荷をかけます。使ったことない機材でもトレーニング方法がマシーンに書いてあるので問題なく使えました。

筋トレを30分くらいで終わらせて1階のランニングマシーンへ。

いつも7.6km/hで走ります。3km過ぎたあたりで自分の体調によって続けるか止めるか判断。調子のいいときは4km走ります。

利用者専用Wifiも便利

ランニングマシーンにはテレビもついてるのでイヤホンをつけて見ながら走ってます。

あと、Bluetoothのイヤホンを買って音楽も聴いてます。動いてもコードに邪魔されずワイヤレス本当に便利。

身体を動かすことで得られたもの

終わると汗びっしょり。タオルで汗をザッと拭いて手だけ洗って自転車で帰宅し、シャワーを浴びて軽くストレッチして就寝。心地いい疲労感でぐっすり眠れますよ。

何より次の日の朝、軽い筋肉痛とともに「私、昨夜はトレーニングした!」と達成感を感じます。

まだ入会して半年経っていませんが、定期的に運動を始めたことでこんな実感があります。

  • 気持ちが前向きになった
  • 疲れにくくなった
  • もっと身体を引き締めたい!と向上心がわいた
  • 子供の抱っこや重いものを持つのが億劫じゃなくなった
  • 通勤の満員電車で踏ん張れるようになった、階段もキツくなくなった

久しぶりにあった親戚などに「痩せたね」と言われることも増えてきて嬉しい。

「やせよう!」って毎日体重計とにらめっこするのも嫌なので体重は計っていませんが、服を着たときのラインが変わったかも、と自分でも気づきました。

特にデニムを履いたときの太ももだったり、背中の贅肉が減ったような(笑)。

まぁ楽しく、ゆるーく続けていこうと思います。

こんな感じで24時間ジム、時間のない育児中のママにぜひオススメです!

FASTGYM24


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